Lassen Sie uns über die Liebe sprechen.
Warum es sich lohnt?
Mit unserer Geburt betreten wir das Spielfeld des vielleicht spannendsten und rätselhaftesten Lebensthemas überhaupt, der Liebe. Unser Leben wird durch Liebesbeziehungen und dem Wunsch zur Erfüllung unserer Grundbedürfnisse geprägt; Sicherheit, Versorgung, Zuneigung.
Unsere Eltern, unsere Familie und unsere Freunde prägen unser Verständnis von Liebe geben und Liebe empfangen. Aus diesem Verständnis und unseren Erfahrungen heraus entwickeln sich schließlich unsere Vorstellungen von sicheren, liebevollen und für uns stimmigen Beziehungen.
Die wichtigste Liebesbeziehung, die wir haben und pflegen dürfen, ist wohl die Liebesbeziehung zu uns selbst.
Unsere Selbstliebe bestimmt den Blick, den wir auf uns und unser eigenes Leben werfen. Sie beeinflusst die Fragen, die wir uns über unser Leben stellen und die Antworten, die wir in uns finden. Unsere Selbstliebe formuliert die Dinge, die wir uns jeden Tag über uns selbst erzählen und die uns zu Abenteurern oder Wartenden in unserem eigenen Leben machen. Und sie zeichnet das Bild, welches wir von uns selbst erschaffen und in die Welt tragen.
Unsere Erfahrungen von Liebe sind an dieser Stelle maßgeblich, denn sie bedingen unser Gefühl richtig und angenommen in der Welt zu sein. Und unser Wissen vom „Geliebt-Sein“ prägt den Umgang mit uns selbst und Anderen.
Gehen wir schließlich eine Liebesbeziehung zu einem anderen Menschen ein, werden Sie und Ihr Partner / Ihre Partnerin zunächst sehr stark durch das Gefühl des Verliebtsein miteinander verbunden. Mit völlig unterschiedlichen Vergangenheiten, Interessen, Meinungen und Lebensvorstellungen im Gepäck gehen Sie auf eine gemeinsame Reise, deren Kompass hoffentlich wiederum das Geben und Empfangen von Liebe ist.
Der Verzauberung durch die Liebe steht allerdings der Schatten der Realität und der Zeit gegenüber.
Beziehungspartner jeder Art und Weise, sind und bleiben Individuen, die ein eigenes „Körper – Kopf – Gefühl“ – System in sich tragen und ihr eigenes Verständnis von Liebe weiterentwickeln und leben. Beziehungsalltag, Familienleben, Kinderfragen und Anforderungen des Lebens können dazu betragen, dass der Liebeszauber sich wandelt. Persönliche und partnerschaftliche Interessen, Ideale und gemeinsame Werte bleiben dann auf der Strecke, Konflikte entstehen und es kommt zu einer schleichenden „Liebes-Entfremdung“. Außerdem können durch Krankheit, Untreue, Verlust oder Wechsel des Arbeitsplatzes oder plötzlich auftretende Ereignisse in bereits destruktiven Systemen Krisen entstehen, die den Partner*innen Kraft abverlangen und das Beziehungssystem ins Wanken bringen. Liebe und partnerschaftliche Gefühle fallen dann in einen Schockzustand und werden quasi eingefroren, weil sie zum Überleben nicht mehr nützlich sind oder gar eine Gefahr darstellen. In einem solchen Zustand ist konstruktives Denken und Handeln im Sinne der Partnerschaft oft schwierig oder nicht möglich. Selbst kleine Unstimmigkeiten können dann zu Eskalationen führen, die Schäden auf Seiten aller Beteiligten verursachen.
Wenn Sie den Eindruck haben, dass ich hier in irgendeiner Weise von Ihnen und Ihrem Leben spreche, dann haben Sie den Mut und leiten Sie eine Wende ein.
Aus meiner Erfahrung als Coachin, Beraterin und Therapeutin kann ich sagen, dass der Entschluss sich Unterstützung zur Seite zu holen, oftmals bereits der entscheidende Schritt zur Veränderung ist. Wer weiß, dass es so wie es jetzt ist nicht weiter geht, der muss den Weg noch nicht kennen.. aber er kennt die Richtung.
Und wenn Sie mögen, trete ich als Begleiterin an Ihre Seite um mit Ihnen, Ihren zukünftigen gemeinsamen Weg als Paar und/oder Ihren individuellen Weg als eigenständige Persönlichkeit zu finden.
Mein großes Anliegen ist es, Sie in Ihrer Kraft als Persönlichkeiten und als Paar zu stärken und Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie schließlich zum selbstständigen Weitergehen befähigen.
In der Zeit mit mir öffnen wir den Raum für Begegnungen, Aufklärung, Kommunikation, Ausprobieren und Sich- (wieder) Finden, so weit Sie das wünschen und zulassen können. Mit mir darf gelacht, geweint und offen gesprochen werden. Wir gehen in kreative Prozesse und schauen uns gemeinsam all das an, was unter Ihrer Oberfläche hervor kommen möchte.
Im Prozess des jeweiligen Anliegens stehe ich als Ratgeber, Anregerin und neutraler Spiegel zur Verfügung.
Haben Sie Mut, sich diesem wichtigen Bereichen des Lebens hingebungsvoll zu widmen.
Haben Sie Mut, sich diesem wichtigen Bereich des Lebens hingebungsvoll zu widmen.
Selbstliebe-Coaching
..für Sie persönlich und das Leben mit sich selbst
Sind sie im Einklang mit sich selbst und mögen Sie sich? Können Sie Ihre Weiblichkeit oder Männlichkeit entfalten und ausleben? Fühlen Sie sich als Person begehrenswert und in Ihren Lebensrollen erfüllt? Haben Sie eine klare Vorstellung von Ihren Wünschen und Prioritäten in einer erfüllten Beziehung
Wenn Ihre Antwort auf eine dieser Aussagen „Nein“ ist oder Sie sich über eines dieser Themen Gedanken machen, dann könnte ein Coaching für Sie der erste Schritt in Richtung Veränderung sein.
Im Selbstliebe-Coaching unterstütze ich Sie dabei
– Selbst-Wahrnehmung zu entwickeln oder zu stärken
– Ihr Selbstbild und Ihre Selbst-Bewusstheit zu stärken
– Lebens- und Liebes-Präferenzen zu erkennen und zu leben
– Das Abenteuer Partnerschaft zu entdecken
– Ihre individuellen Anliegen, Fragen und Herausforderungen
Partnerschafts-Coaching
..für ein gemeinsam gestaltetes Leben
Auch in den schönsten Liebesgeschichten gibt es Momente, in denen die Welt nicht mehr rosarot erscheint. Wenn Sie als Paar in – Konflikt geraten – sprachlos geworden – in unterschiedliche Richtungen unterwegs – sind, und sie den gemeinsamen Weg nicht wiederfinden können, kann ein Paar-Coaching helfen. Hier bringen die jeweiligen Partner ihre eigenen und ganz persönlichen Anteile in einen neutralen Raum mit und in einen gemeinsamen Prozess ein. Im Rahmen dieses gemeinsamen Prozesses gehen wir auf die Suche nach dem, was Sie als Paar ausmacht und wie Sie miteinander wachsen können.
Im Partnerschafts-Coaching unterstütze ich Sie dabei
– Autonomie und Verbindung in Beziehung und Alltag zu pflegen
– Herausforderungen des Alltags zu begegnen
– Eine „gemeinsam-Leben“ – Vision zu entwickeln
– Partnerschaftliche Lebenskrisen zu meistern
– Kommunikation und Verständnis zu fördern
– Neue Wege gemeinsam gehen zu lernen
– Liebe und Sexualität in der Partnerschaft zu leben
Coaching für eine erfüllte Sexualität
..für Sie ganz persönlich und als Paar
Kennen Sie sich und ihren Körper in sexueller Hinsicht? Sind Sie im Einklang mit Ihren sexuellen Wünsche und Vorlieben; und können Sie diese leben? Haben Sie den Sex mit Ihrem Partner, den Sie sich wünschen und der Sie erfüllt? Gibt es Aspekte die Ihr sexuelles Erleben stören oder beeinträchtigen?
Haben sich nach Ihrer Schwangerschaft oder der Geburt Ihres Kindes Veränderungen hinsichtlich Ihrer Sexualität eingestellt, oder befinden Sie sich in den Wechseljahren und erleben nun eine unerwünschte Veränderung?
Im Rahmen der Sexualberatung beleuchten wir gemeinsam die Anteile, die bisher nicht oder nicht ausreichend bewusst sind, die Hemmungen oder Beeinträchtigungen Ihrer Sexualität hervorrufen und nicht oder nicht ausreichend gelebt werden können.
Mögliche Themen können sein:
– Sexuelle Identität
– Sexuelles Selbstbild
– Sexuelle Präferenzen
– Sexuelle (Weiter-) Entwicklung
– Sexuelle Funktionsstörungen
– Partnerschaftliche (Nicht-) Kommunikation
– Folgen, außerpartnerschaftlich-sexueller Aktivitäten
Wie wir zusammenarbeiten
Im Rahmen unserer gemeinsamen Arbeit widmen wir uns im Einzelgespräch oder Paar-Gespräch Ihren Anliegen.
In meiner Weltanschauung gibt es keine sexuelle Norm.
Akzeptiert ist, was gefällt, sofern es konform mit dem Gesetz verläuft und keinen Anderen schädigt. Leben, Liebe und Sexualität hat eine Vielzahl von Gesichtern und Ausdrucksformen.
Meine Arbeit ist geprägt von Offenheit gegenüber allen Facetten der Sexualität sowie den sie auslebenden Menschen.
Sie und Ihr Anliegen sind mein Leitfaden für unsere gemeinsame Arbeit.
Hierbei folge ich diesem Weg:
1. Sexuelle Aufklärung
How to make love, in your own way
2. Sexuelles Zusammenspiel
Das 3 Ebenen-Prinzip
3. Spannung, Spiel und Ausprobieren
– Sexuelles (Neu) – Entdecken
– Sexuelles (Neu) – Erlernen
– Sexuelles (Neu) – Erleben
Entdecken Sie Ihren Körper und Ihre Sexualität neu und entfalten Sie das Potential, das Sie zu Ihrer sexuellen Lust führt. Bewusste Wahrnehmung und intensive Auseinandersetzen mit dem eigenen Selbstbild und dem inneren Erleben kann dabei völlig neue Perspektiven für ein erfüllteres Sexualleben eröffnen.
Im Selbstliebe-Coaching sowie im Partnerschafts-Coaching kommen folgende Methoden zur Anwendung
– Tools aus dem Personal-Coaching
– Systemischer Ansatz
– Visualisierungstechniken
– kreativ-therapeutische Verfahren
– Rollenspiele und Selbsterfahrung
– Entspannungsverfahren
Im Sexualitäts-Coaching arbeite ich vornehmlich mit folgenden Ansätzen
– Sensate Focus – Masters und Johnson
– Hamburger Modell
– Systemischen Sexualtherapie
– Syndiastische Sexualtherapie (Beier und Loewit)
– Sexocorporel
Basis für meine Arbeit mit Paaren ist die Annahme, dass jeder Partner als Individuum für sich stehen darf und, erst durch die Verbindung dieser Individualitäten, eine Paarbeziehung einzigartig wird.. sowohl in positiver als auch in herausfordernder Hinsicht.
Paar-Coaching gelingt durch Gleichberechtigung der Partner*innen, gegenseitigen Respekt und das gemeinsame Einlassen auf Veränderung.
